Dik en Eetgewoonten?
Een paar introductie vragen:
- Heeft u slechte eetgewoonten, en zoekt u naar gezonde eetgewoonten?lees meer over eetgewoonten >>
- voelt u zich futloos en wilt u vitaal zijn? lees meer >>
- bent u het jo-jo afvallen zat en wilt u blijvend slank zijn? lees meer >>
- bent u te dik, en zoekt een gezonde eetgewoonten voor afvallen? lees meer >>
Wat bepaalt hoe slank en gezond u bent ?
3 belangrijke gewoonten bepalen uw gezondheid en uw gewicht:
- bewegen
- stress creeren en
- eetgewoonten
Te beginnen met stress. Weet u dat veel ziektes (mede) ontstaan door stress. Ondermeer Hearthmath Institute heeft hierover veel onderzoek gedaan. En weet u dat veel mensen stress ervaren tijdens de periode van afvallen ?
Om stress te reduceren is goed ademen en vooral goed en regelmatig bewegen van belang. Het is ook beter voor uw gewicht en gewichtsbeheersing.
Persoonlijk heb ik ervaren dat in periode van drukte en stress ik meer (slecht) ging eten; een slechte eetgewoonten! Door de drukte schoot het sporten er ook bij in. Ofschoon mijn familie aanleg heeft om dik te worden, zei ik altijd: het is een kwestie van eten en bewegen !! Geen excuses dat het overgewicht erfelijk is !!
Uit ervaring spreek ik dat mijn eetgewoonten in belangrijke mate bepalen of ik (vol) slank ben en fit voel.
Het ideale dieet zit in uw hoofd !!
Een overgewicht wordt (meestal) bepaald door slechte gewoonten. Zie de voorbeelden op TV. Wat mensen, zelfs hele gezinnen, aan eetgewoonten hebben ontwikkeld is soms zo ernstig dat ze nog maar een paar jaar te leven hebben. Ups!! En het begint allemaal met :
verantwoording nemen voor uw lichaam en eetgewoonten!!
Zo simpel ? Ja, zo eenvoudig is het: verantwoording nemen voor uw eetgewoonten. Hoe u uw eetgewoonten kan aanpassen voor een gezond en plezierig leven , leest u op de volgende pagina >> klik door voor meer info over eetgewoonten >>